ওজন কমাতে চান?? রমজানই হতে পারে আদর্শ সময়।

পবিত্র সিয়াম সাধনার মাস হলো রমজান। আত্ম শুদ্ধির পাশাপাশি এ মাসে  হতে পারে শরীর শুদ্ধিও। এজন্য খাবার খাওয়ার ক্ষেত্রে একটু বাড়তি খেয়াল রাখতে হবে। এবার গরমের সময়ে রমজান মাস শুরু হয়েছে, সেই সাথে প্রায় ১৫ ঘণ্টা না খেয়ে থাকতে হবে।…

রোজার খাদ্যাভাস। কি খাওয়া উচিৎ, কি খাওয়া উচিৎ নয়!!

বছরের অন্যান্য সময়ের তুলনায় রমজান মাসে খাদ্যাভ্যাস জনিত কারণে বিভিন্ন ধরনের সমস্যা হয়ে থাকে। সারাদিন রোযা রাখার পর ইফতারিতে অতিরিক্ত ক্যালরি ও তৈল-মসলাযুক্ত খাবারের ফলে এ সমস্যা হয়ে থাকে। তাই এসময় খাবার গ্রহণের দিক থেকে কিছুটা সাবধানতা অবলম্বন করা জরুরি।…

গরমে মেদ ঝরাতে প্রতিদিন পান করুন ফ্যাট ফ্লাশ ওয়াটার

গরমে সুস্থ থাকতে ডিটক্স ওয়াটারের কথা নিশ্চয়ই শুনে থাকবেন। ডিটক্স ওয়াটার পেট পরিষ্কার রাখতে যেমন সাহায্য করে, তেমনই মেদ ঝরাতেও সাহায্য করেন। গরমে প্রতি দিনের রুটিনে রাখতে পারেন ফ্যাট ফ্লাশ ওয়াটার। যা আপনাকে সারা দিন হাইড্রেটেড রাখার পাশাপাশি মেদ ঝরাতে…

ছেলেদের ব্রনের সমস্যা? আছে সমাধান!!

আয়নায় নিজের সুন্দর মুখ দেখতে কে না ভালোবাসে। আর সে মুখ যদি হয় ব্রণমুক্ত, তবে তো কথাই নেই। ব্রণের বিড়ম্বনায় পড়েননি এমন পুরুষ কমই আছেন। বিশেষ করে তরুণরা ব্রণের উৎপাতে বেশি ভোগেন। ব্রণ কেন হয় বিভিন্ন কারণে ব্রণ হতে পারে।…

কিডনির সমস্যা দূরে রাখবে এই ৮টি খাবার

কিডনির সমস্যা নিয়ে আমরা সবাই কম-বেশি চিন্তিত। অনেকটা ছাঁকনির ভূমিকা পালন করে কিডনি আমাদের রক্তের শুদ্ধতা বজায় রাখে। একটু অসতর্ক হলেই কিন্তু কিডনির বিভিন্ন সমস্যা দেখা দিতে পারে। পরবর্তী কালে যা কিডনি বিকলও করে দিতে পারে। তবে আগে থেকে সচেতন…

বুক জ্বালা-পোড়া করলে কী করবেন?

আপনার কি বুক জ্বালা-পোড়া করে? গলায় জ্বলুনি হয়? কিংবা গলার ভেতরের দিকে ঝাল, টক বা লবণাক্ত কোনো তরলের অস্তিত্ব অনুভব করেন? সেই সঙ্গে ঢেকুরও তোলেন? তাহলে ধরে নিতে পারেন, এগুলো গ্যাসের সমস্যা থেকে তৈরি হয়েছে। আর এ লেখাটি আপনার জন্যই…

বাড়িতেই তৈরি করুন অরগ্যানিক আন্ডার আই ক্রিম।

নিয়মিত খাওয়া দাওয়ার অনিয়ম ও স্ট্রেস এর ফলে স্বাভাবিক ভাবে বয়স বাড়তে থাকলে তার ছাপ দেখা যায় চোখের চারপাশে। ফোলা ভাব, বলিরেখা দেখা দিলে বয়স্ক দেখায়। বাজারে বিভিন্ন বাজারচলতি আন্ডারআই ক্রিম ব্যবহার করলে অনেক সময়ই তা বিশেষ লাভজনক হয় না।…

ষ্ট্রোক কি? এর লক্ষণ ও চিকিৎসা জেনে নিন

হার্টের করনারী আর্টারি ব্লক হয়ে গেলে হার্টের পেশী ঠিক মত চলতে পারে না। হার্ট অ্যাটাকে হার্টের কাজ বন্ধ হয়ে যেতে পারে। সেটা থেকে স্ট্রোক হতে পারে। ষ্ট্রোক হয় ব্রেনে। এটা আরো ভয়াবহ কারণ ব্রেনে রক্ত সঞ্চালনকারী ধমনীতে রক্ত জমে গেলে…

উচ্চ রক্তচাপ? সমাধান করবেন কিভাবে!

ঘরে ঘরে উচ্চ রক্তচাপ যেন গা সওয়া ব্যাপার। প্রেসার বেড়ে মাথা ঘুরল বা ঘাড়ে ব্যথা শুরু হল, তখন পাড়ার ওষুধের দোকানে প্রেসার মাপিয়ে বা স্থানীয় ডাক্তার দেখিয়ে কয়েক দিন ওষুধ খেয়ে প্রেসার নিয়ন্ত্রণে আনা হল। প্রেসার যখন নিয়ন্ত্রণে চলে এসেছে,…

Main Menu